je tu nekdo zverolekar ?

Příspěvek od **Zdrahy** » stř úno 18, 2009 18:33:27

Zůstalo mi 15 potom co jsme toho nechal (začal jsme cestovat po světě a to se nedalo). Dnes už jsem starej, takže tloustnu

ale ještě se k tomu asi vrátím... i když už ne tak jak dřív. Dnes už vím jaké jsou komplikace když je těch svalů moc...

MMKS · Příspěvek od **MMKS** » stř úno 18, 2009 18:36:43

Jasný Kosťa na to dojde taky, metrák živé váhy v podstatě stačí na vše

Úplně nejlepší když člověk zblbne, začně to zhazovat a pak si uvědomí, kolik toho nosil zbytečně a kolik z toho čím se pišnil byl špek, protože má třeba o 10 kg míň a zvládá zvedat to samé.

Příspěvek od **Zdrahy** » stř úno 18, 2009 18:42:17

Měl jsem i problémy s motorikou, každou chvíli jsme vzal ramenem futra protože tělo bylo zkrátka výrazně širší, než mozek předpokládal

Všechno je o výšce a tělesné stavbě - když má někdo jako ty přes metr devade a široká ramena, tak se 100 kilama vypadá atleticky, když má někdo přes metr osmde a široká ramena, tak se 100 kilama vypadá už docela dost nařachaně, no a když má někdo metr sedmdesát a 100 kilo, tak už se to většině lidí zkrátka neekluje...

MMKS · Příspěvek od **MMKS** » stř úno 18, 2009 18:46:51

Problém s motorikou mám taky, než to z mozku dojde ke končetinám, tak už to v podstatě nemá cenu provádět

. Pěkně si zdůvodnil, proč mě nemá vlastně cenu makat, protožebych musel mít 130 kilo abych nějak vypadal

Příspěvek od **Zdrahy** » stř úno 18, 2009 18:52:30

No narovinu, na tobě to vidět je

takže žádnej strach - jen zkrátka čím je člověk vyšší, tím má horší startovní pozici. Cvičil jsme s klukem který nabíral přibližně stejně rychle jako já, jenže byl o 10cm menší než já... já musel nabrat dvě kila za jeho jedno aby to na nás bylo vidět přibližně stejně.
Další věcí je jak člověk nabírá - na někom se dělají hroudy masa, někdo celej opuchne a někdo má štěstí že svaly mají i nějakou formu

to je taky hodně ovlivněné stravou a způsobem cvičení. Kluci na steroidech většinou "opuchli" a pokud přestali sypat, s vodou zmizela i víc než polovina hmoty.. no a o síle se nemusíme bavit, většinou je vidět, že "čistej" s určitým objemem hmoty a vahou zdvihá víc než "sypač".

Elvis. · Příspěvek od **Elvis.** » stř úno 18, 2009 20:21:44

Vase problemy bych chtel mit

Příspěvek od **Zdrahy** » stř úno 18, 2009 20:27:14

Elvisi ty jsi rád, že držíš pohomadě

666S999 · Příspěvek od **666S999** » stř úno 18, 2009 20:43:08

Elvisi ty jsi rád, že držíš pohomadě

Vase problemy bych chtel mit ...

Dedukuju z toho: Elvis nemá problém a dobře drží pohromadě, protože nabírá "kovovou" hmotu...

Příspěvek od **Zdrahy** » stř úno 18, 2009 20:48:07

Iron man

farmář · Příspěvek od **farmář** » stř úno 18, 2009 20:57:49

Nic proti ale s tímhle jdi Kostěji do prdele.
Steroidy mají určitej léčebnej účinek,ale brát to na přibírání hmoty když je to i dost ošemetnej lék je hovadina, přesně jak kluci píšou.
Ty potřebuješ mít ve stravě plné zastoupení esenciálních aminokyselin, dostatek bílkoviny, vyváženou stravu a správné dávkování, žádnej chlast a zdravou mikrofloru v panděru..... tady máš odkaz na PDFka na zkoušku z Výživy člověka. Je toho hodně ale pokud se tomu chceš věnovat přečti si to celý. Dal jsem to za tři ale mám to

http://home.zf.jcu.cz/public/departments/koz/
nebo http://zfppks.uvadi.cz/2/VYCLA/
ale na tom druhém to asi kámoš časem smaže tak si to leda postahuj,ale je to uz těch prvních stránek....na steroidy se vyser. Rychle naženeš, rychle zmizí ale vedlejší účinky zůstanou. To nemá smysl.

farmář · Příspěvek od **farmář** » stř úno 18, 2009 21:00:48

a já kokot si myslel že si pořídil koně....

jj Elvis evidentně mění díly za trvanlivější

666S999 · Příspěvek od **666S999** » stř úno 18, 2009 21:05:50

farmář píše:a já kokot si myslel že si pořídil koně....
jj Elvis evidentně mění díly za trvanlivější

jj, pravdu díž farmáři, to co vydrží člověk, by stroj nedal...

, třeba takový mumie...jak konzervovaný veteráni! (jednoválce - eště jsem teda neviděl dvouvácovej sarkofág...)

farmář · Příspěvek od **farmář** » stř úno 18, 2009 21:08:30

jalk se jmenoval ten film ...Univerzální voják!!! .......

Kosta · Příspěvek od **Kosta** » stř úno 18, 2009 21:11:09

tak chlapi ja se ten typ cloveka co fakt nic nepribere,
2 roky zpet co sem v 17 zacinal sem mel 60kg a sotva sem zvedl 40 na bench

ted mam nejakych 80kg od vanoc,silu mam jak kluci co jsou kur.a vetsi jak ja,ale porad
mi to pripada bidne,na 190 to chce aspon 90kg.S motorikou nemam zadny problem,1x tydne futsal,do toho v zime prkno porad,
Jidelnicek si taky drzim docela,hodne kureci na vcechny zpusoby,jak rikam proteiny sem zacal bouchat ted uz mesic,
no a sacharidy davam 20min pred treninkem (glukopur do vody,cisty hroznovy cukr koupeny v lekarne)
proste me to jen tak napadlo,docela dost lidi se toho chytlo,asi je to v kazdy posilce todle svinstvo.

farmář · Příspěvek od **farmář** » stř úno 18, 2009 21:16:04

radši sitěch 440 stran přečti. Nabrat není problém, otázkou je co žrát, protože trávení spotřebuje hodně energie. číst číst a číst. Výcuc ti dělat nebudu, tady souvisí vše se vším.